Maha Sadhana

Dharma Yoga’nın en bilinen ve en kapsamlı çalışmasıdır. Geleneksel ve modern öğretileri bir arada sunan Maha Sadhana, Sri Dharma Mittra’nın yarım asırlık paylaşımlarının bir ürünüdür ve dünyanın her yerinde Dharma Yoga uzmanları tarafından uygulatılmaktadır. 

Temel Hatha yoga bilgilerine (asana hizaları, pranayama teknikleri, vb.) sahipseniz, rahatlıkla takip edebilirsiniz. 

Üç saatlik bu "mükemmel uygulama"da asana, pranayama, meditasyon, yoga nidra ile birlikte çeşitli süptil çalışmaları tecrübe edeceksiniz. 

Asana akışı Dharma Yoga’nın Shiva Namaskara serileri üzerine kurulu; seviyeniz ne olursa olsun, sunulacak asana alternatifleri ile o günkü sınırlarınız içerisinde kendinize uygun bir alan bulacaksınız. Dileyen ileri seviye alternatifi, dileyen de başlangıç seviyedeki alternatifi çalışacak. 

Bu asana uygulamaları sayesinde fiziksel beden kuvvetlenecek, esneklik kazanacak ve rahatlayacak. Tüm bu gayretli pratiğin süptil ödülü, yaklaşık 30 dakika sürecek olan "yoga nidra". Yönlendirmeli meditasyon içeren bu uzun gevşeme ile fiziksel ve zihinsel sistemin tamamı yenilenmiş olacak ve arınma süreci hızlanacak.

Tüm çalışmanın sonunda zihin derin bir meditatif halde…